μλ νμΈμ! μ¬λ¬λΆμ κ΅¬κ° κ±΄κ° μ§ν΄μ΄, [μ¬λ¬λΆμ μΉκ³Ό μ΄λ¦ λλ λΈλ‘κ·Έ μ΄λ¦]μ λλ€. μ€λμ κ°μμ€λ½κ² λ°μν μ μλ νλ λ¬Έμ , κ·Έμ€μμλ βνλ μ리βμ λν΄ μμΈν μμλ³΄λ €κ³ ν©λλ€. νλλ μ°λ¦¬μ μμνκ³Ό μμ κ°μ λμ°Ύμμ£Όλ μμ€ν μ‘΄μ¬μ΄μ§λ§, μ¬μ©νλ€ λ³΄λ©΄ μκΈ°μΉ μμ λ¬Έμ λ€μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. λΉν©νμ§ λ§μΈμ! μ΄ κΈμ ν΅ν΄ νλ μλ¦¬κ° νμν μν©, μ리 λ°©λ², κ·Έλ¦¬κ³ μλ°© λ°©λ²κΉμ§ κΌΌκΌΌνκ² μλ €λ릴κ²μ.
νλ, μ κ°μκΈ° λ§κ°μ§λ κ±ΈκΉμ?
νλλ νΌνΌνκ² λ§λ€μ΄μ‘μ§λ§, λ€μν μμΈμΌλ‘ μΈν΄ μμλ μ μμ΅λλ€. κ°μ₯ νν μμΈ λͺ κ°μ§λ₯Ό μ΄ν΄λ³ΌκΉμ?
* 좩격: λ±λ±ν μμμ μΉκ±°λ, μ€μλ‘ λ¨μ΄λ¨λ¦¬λ κ²½μ° νλμ κΈμ΄ κ°κ±°λ κΉ¨μ§ μ μμ΅λλ€. νΉν, νλ μ¬λ£ μμ²΄κ° μν¬λ¦΄ λ μ§μΌλ‘ λμ΄ μμ΄ μΈλΆ 좩격μ μ½νλ€λ λ¨μ μ΄ μμ΅λλ€.
* λ§λͺ¨: μ€λ κΈ°κ° μ¬μ©νλ©΄μ νλ νλ©΄μ΄ λ§λͺ¨λ μ μμ΅λλ€. μ΄λ μΉλ νμ΄λ μμλ¬Όκ³Όμ λ§μ°° λλ¬Έμ λ°μν©λλ€. λ§λͺ¨κ° μ¬ν΄μ§λ©΄ νλμ κΈ°λ₯μ΄ μ νλκ³ , μλͺΈμ μμ²λ₯Ό λΌ μλ μμ΅λλ€.
* λ³ν: μ
μμ νκ²½ λ³ν, μλ₯Ό λ€μ΄ μλͺΈλΌμ ν‘μ λ±μΌλ‘ μΈν΄ νλκ° λ³νλ μ μμ΅λλ€. νλλ μλͺΈμ λ§μΆ° μ μλλλ°, μλͺΈ ννκ° λ³νλ©΄ νλκ° μ λλ‘ λ§μ§ μμ λΆνΈν¨μ λλΌκ² λ©λλ€.
* μλͺ»λ κ΄λ¦¬: νλλ₯Ό μ λλ‘ μΈμ²νμ§ μκ±°λ, λ¨κ±°μ΄ λ¬Όμ λ΄κ°λλ λ± μλͺ»λ λ°©λ²μΌλ‘ κ΄λ¦¬νλ©΄ λ³νμ΄λ μμμ μ΄λν μ μμ΅λλ€. νλ μΈμ μ λ₯Ό μ¬μ©νμ§ μκ³ μΉμ½μΌλ‘λ§ λ¦λ κ²½μ°, μΉμ½μ μ°λ§μ μ±λΆμ΄ νλ νλ©΄μ κΈμ΄ μμμ μ λ°ν μλ μμ΅λλ€.
* λ
Έν: νλ μ체μ μλͺ
μ΄ λ€νμ μλ μμ΅λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ νλμ μλͺ
μ 5~7λ
μ λλ‘ μλ €μ Έ μμ§λ§, κ΄λ¦¬ μνμ λ°λΌ λ μ§§μμ§ μλ μμ΅λλ€.
ν΅κ³μ μΌλ‘ λ΄€μ λ, νλ μ¬μ©μμ μ½ 30% μ΄μμ΄ 1λ μμ νλ μ리λ₯Ό κ²½ννλ€κ³ ν©λλ€. μ΄λ νλ κ΄λ¦¬μ λν μ€μμ±μ λ€μ νλ² κ°μ‘°νλ λΆλΆμ λλ€.
νλ μλ¦¬κ° νμν κΈ΄κΈ μ νΈ 5κ°μ§
λ€μκ³Ό κ°μ μ¦μμ΄ λνλλ€λ©΄, μ¦μ μΉκ³Όμ λ°©λ¬Ένμ¬ νλ μ리λ₯Ό λ°μμΌ ν©λλ€. λ°©μΉνλ©΄ λ ν° λ¬Έμ λ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμΌλ μ£ΌμνμΈμ!
1. νλμ κΈμ΄ κ°κ±°λ κΉ¨μ§ κ²½μ°: κ°μ₯ λͺ
νν μ νΈμ
λλ€. κΈμ΄ κ° λΆμκ° μ μ λ λ²μ΄μ§ μ μκ³ , κΉ¨μ§ μ‘°κ°μ΄ λ μΉ΄λ‘κ² μλͺΈμ μ°λ¬ μμ²λ₯Ό λΌ μλ μμ΅λλ€.
2. νλκ° νκ±°μμ§ κ²½μ°: νλκ° μλͺΈμ μ λλ‘ λ°μ°©λμ§ μκ³ λλ 거리λ λλμ΄ λ λ€λ©΄, μλͺΈλΌμ ν‘μλ νλ λ³νμ μμ¬ν΄λ΄μΌ ν©λλ€.
3. νλλ₯Ό μ°©μ©νμ λ ν΅μ¦μ΄ λκ»΄μ§λ κ²½μ°: νΉμ λΆμκ° λ리거λ μλͺΈμ μμ²κ° μκΈ°λ κ²½μ°μ
λλ€. νλκ° μλͺΈμ λ§μ§ μμ λ°μνλ λ¬Έμ μΌ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
4. λ°μμ΄ μ΄λν΄μ§ κ²½μ°: νλκ° μ μμΉμ μμ§ μκ±°λ, νλμ μΌλΆκ° μμλμ΄ λ°μ κΈ°λ₯μ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€.
5. μμμ μΉκΈ° μ΄λ €μμ§ κ²½μ°: νλμ μΉλ λ©΄μ΄ λ§λͺ¨λμκ±°λ, νλκ° μμ μ μΌλ‘ κ³ μ λμ§ μμ μμμ μ λλ‘ μΉμ μ μλ κ²½μ°μ
λλ€.
μ€μ λ‘, νλκ° νκ±°μμ§ μνλ‘ κ³μ μ¬μ©νλ©΄ μλͺΈμ μΌμ¦μ΄ μκΈ°κ³ , μ¬ν κ²½μ° ν±λΌμλ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ, μ‘°κΈμ΄λΌλ μ΄μμ΄ λκ»΄μ§λ€λ©΄ μΉκ³Όμ λ°©λ¬Ένμ¬ μ νν μ§λ¨μ λ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
οΈ νλ μ리, μ΄λ»κ² μ§νλ κΉμ?
νλ μ리 κ³Όμ μ μμ μ λμ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμ§λ§, μΌλ°μ μΌλ‘ λ€μκ³Ό κ°μ λ¨κ³λ₯Ό κ±°μΉ©λλ€.
1. μ§λ¨ λ° νκ°: μΉκ³Ό μμ¬λ νλμ μμ μ λμ μμΈμ μ ννκ² νμ
ν©λλ€. κ΅¬κ° κ²μ§μ ν΅ν΄ μλͺΈ μνλ₯Ό νμΈνκ³ , νμν κ²½μ° X-ray 촬μμ μ§ννκΈ°λ ν©λλ€.
2. μ리 λ°©λ² κ²°μ : μμ μ λμ λ°λΌ μ§μ μ리, 기곡μ μλ’°, λλ μλ‘μ΄ νλ μ μ λ± μ μ ν μ리 λ°©λ²μ κ²°μ ν©λλ€.
3. μ리 μ§ν:
* κ°λ¨ν νμ: μΉκ³Όμμ μ§μ λ μ§μ μ¬μ©νμ¬ κΉ¨μ§ λΆλΆμ μ μ°©νκ±°λ, νκ±°μμ§ λΆλΆμ μ‘°μ ν©λλ€. μ΄ κ²½μ°, λΉμΌ μλ¦¬κ° κ°λ₯ν μλ μμ΅λλ€.
* μ¬κ°ν νμ: νλλ₯Ό 기곡μλ‘ λ³΄λ΄ μ λ°νκ² μ리ν©λλ€. μ΄ κ²½μ°, λ©°μΉ μ λ μκ°μ΄ μμλ μ μμ΅λλ€.
* νλ μ‘°μ : μλͺΈμ λ§μ§ μλ νλλ μλͺΈ ννμ λ§μΆ° μ‘°μ ν©λλ€. νμμ λ°λΌ μλͺΈ λ³Έμ λ€μ λ μ νλλ₯Ό μμ νκΈ°λ ν©λλ€.
4. μ리 ν μ κ²: μ리λ νλλ₯Ό μ°©μ©ν΄λ³΄κ³ , λΆνΈν μ μ μλμ§ νμΈν©λλ€. νμμ λ°λΌ μΆκ°μ μΈ μ‘°μ μ κ±°μΉ©λλ€.
νλ μ리 λΉμ©μ μμ μ λμ μ리 λ°©λ²μ λ°λΌ λ€λ₯΄μ§λ§, κ°λ¨ν νμμ κ²½μ° 5λ§μμμ 10λ§μ μ λ, μ¬κ°ν νμμ κ²½μ° 10λ§μ μ΄μμ΄ μμλ μ μμ΅λλ€. μ νν λΉμ©μ μΉκ³Όμ λ¬Έμνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
οΈ νλ μ리, μλ°©μ΄ μ΅μ μ λλ€!
λ¬Όλ‘ , νλκ° λ§κ°μ‘μ λ μ리λ₯Ό λ°λ κ²λ μ€μνμ§λ§, κ°μ₯ μ’μ κ²μ 미리 μλ°©νλ κ²μ λλ€. λ€μμ νλλ₯Ό 건κ°νκ² μ€λ μ¬μ©νλ λ° λμμ΄ λλ λͺ κ°μ§ νμ λλ€.
* μ κΈ°μ μΈ μΉκ³Ό κ²μ§: 6κ°μμ ν λ²μ© μΉκ³Όμ λ°©λ¬Ένμ¬ νλ μνλ₯Ό μ κ²λ°κ³ , νμν κ²½μ° μ‘°μ μ λ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
* μ¬λ°λ₯Έ νλ μΈμ²: λ§€μΌ νλ μ μ© μΈμ μ λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ νλλ₯Ό κΉ¨λνκ² μΈμ²ν©λλ€. μΉμ½μ νλ νλ©΄μ μμμν¬ μ μμΌλ―λ‘ μ¬μ©νμ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
* νλ 보κ΄: λ°€μλ νλλ₯Ό λΉΌμ νλ λ³΄κ΄ μ©κΈ°μ λ΄μ 보κ΄ν©λλ€. λ¬Ό λλ νλ μΈμ μ‘μ λ΄κ°λλ©΄ νλμ λ³νμ λ§μ μ μμ΅λλ€.
* μμ μμ·¨ μ£Όμ: λ무 λ±λ±νκ±°λ λμ μ΄λ μμμ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μμμ μκ² μλΌμ μμ·¨νκ³ , μμͺ½ μ΄κΈλλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ κ³¨κ³ λ£¨ μΉλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
* λ¨μ΄λ¨λ¦Ό μ£Όμ: νλλ₯Ό λΊ λλ μΈμ²ν λ λ¨μ΄λ¨λ¦¬μ§ μλλ‘ μ£Όμν©λλ€. λ―Έλλ¬μ΄ λ°λ₯μ΄λ μΈλ©΄λμμ λ¨μ΄λ¨λ¦¬λ©΄ μ½κ² κΉ¨μ§ μ μμ΅λλ€.
μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄, μ κΈ°μ μΌλ‘ μΉκ³Ό κ²μ§μ λ°λ νλ μ¬μ©μλ κ·Έλ μ§ μμ μ¬μ©μλ³΄λ€ νλ μλͺ μ°μ₯ ν¨κ³Όκ° 20% μ΄μ λλ€κ³ ν©λλ€. μμ μ΅κ΄ νλνλκ° νλ 건κ°μ ν° μν₯μ λ―ΈμΉλ€λ κ²μ κΈ°μ΅νμΈμ!
νλ μ리, 건κ°λ³΄ν μ μ©λ κΉμ?
λ€, λ€ννλ νλ μ리μλ 건κ°λ³΄νμ΄ μ μ©λ©λλ€. νμ§λ§ λͺ¨λ κ²½μ°μ μ μ©λλ κ²μ μλλ©°, λͺ κ°μ§ μ‘°κ±΄μ΄ μμ΅λλ€.
* 건κ°λ³΄ν μ μ© μ‘°κ±΄:
* λ§ 65μΈ μ΄μ 건κ°λ³΄ν κ°μ
μ λλ νΌλΆμμ
* λΆλΆ νλ λλ μμ νλλ₯Ό μ μν ν 5λ
μ΄ κ²½κ³Όν κ²½μ° (5λ
μ΄λ΄λΌλ μλͺΈλΌμ ν‘μ λ±μΌλ‘ μΈν΄ νλλ₯Ό μλ‘ μ μν΄μΌ νλ κ²½μ°μλ 건κ°λ³΄ν μ μ© κ°λ₯)
* νλ μλ¦¬κ° νμν κ²½μ° (λ¨μ λ³μμ΄λ λ§λͺ¨λ μ μΈ)
* λ³ΈμΈ λΆλ΄λ₯ : μΌλ°μ μΌλ‘ μ΄ μ§λ£λΉμ 30%λ₯Ό λ³ΈμΈμ΄ λΆλ΄ν©λλ€.
* μ¬μ νμΈ: 건κ°λ³΄ν μ μ© μ¬λΆλ μΉκ³Όμμ νμΈνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ νν©λλ€.
νλ μ리 λΉμ©μ λν λΆλ΄μ λ μ μλλ‘ κ±΄κ°λ³΄ν ννμ μ κ·Ήμ μΌλ‘ νμ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
λ§λ¬΄λ¦¬
μ€λμ νλ μ리μ λν λͺ¨λ κ²μ μμ보μμ΅λλ€. νλλ μ°λ¦¬μ μΆμ μ§μ ν₯μμμΌμ£Όλ μ€μν λꡬμ΄μ§λ§, κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬μ μ£Όμκ° νμν©λλ€. μ΄ κΈμ ν΅ν΄ μ¬λ¬λΆμ νλλ₯Ό λμ± κ±΄κ°νκ² κ΄λ¦¬νκ³ , κ°μμ€λ¬μ΄ λ¬Έμ λ°μ μμλ λΉν©νμ§ μκ³ μ μ νκ² λμ²ν μ μκΈ°λ₯Ό λ°λλλ€. νΉμ λ κΆκΈν μ μ΄ μλ€λ©΄ μΈμ λ μ§ [μ¬λ¬λΆμ μΉκ³Ό μ΄λ¦ λλ λΈλ‘κ·Έ μ΄λ¦]μ λ¬Έμν΄μ£ΌμΈμ!
λ§μ λΆλ€μ΄ μ°Ύλ ν΅μ¬ μ 보,
νλ μ리μ λν μ€μ μ¬λ‘μ ν¨κ» μ 리λ κΈ μμ보기!